5.7 km | 00:44:53 | 07:49/km日期: 2023-07-09 23:14 - 平均心率: 124 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'09" / 08'24" / 09'15" / 09'08" / 06'07" / 11'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
361.00 km 母子鱷魚 狠速C二代紓壓鞋-卡其 累積 :
544.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 08'24" | 00:14'33" |
3 | 09'15" | 00:23'48" |
4 | 09'08" | 00:32'56" |
5 | 06'07" | 00:39'03" |
5.7 | 11'56" | 00:47'52" |