14.2 km | 01:19:12 | 05:35/km日期: 2016-02-24 16:04 - 地點: 高大 - 平均心率: 134 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'27" / 05'56" / 05'36" / 05'16" / 05'28" / 05'32" / 05'16" / 05'08" / 05'28" / 05'08" / 05'00" / 05'12" / 07'08" / 06'40" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'06") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'57" (+00'55") | 995 / 2005 |
| 3 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 3005 |
| 4 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 4006 |
| 5 | | 05'27" (+00'25") | 1006 / 5012 |
| 6 | | 05'38" (+00'36") | 989 / 6001 |
| 7 | | 05'15" (+00'13") | 1002 / 7004 |
| 8 | | 05'14" (+00'12") | 1004 / 8008 |
| 9 | | 05'24" (+00'22") | 997 / 9005 |
| 10 | | 05'07" (+00'05") | 991 / 9996 |
| 11 | | 05'02" | 999 / 10995 |
| 12 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 11995 |
| 13 | | 06'53" (+01'51") | 1000 / 12996 |
| 14 | | 06'38" (+01'36") | 1004 / 14001 |
| 15 | | 11'06" (+06'04") | 15 / 14016 |
赤足累積破一萬公里,昨天飆幾k速度,雙腳傷沒惡化,今天跑起來只一點點感覺
後2k陪鄭董拉低曬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
350.47 km 
Barefoot 累積 :
17634.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'56" | 00:12'23" |
| 3 | 05'36" | 00:17'59" |
| 4 | 05'16" | 00:23'15" |
| 5 | 05'28" | 00:28'43" |
| 6 | 05'32" | 00:34'15" |
| 7 | 05'16" | 00:39'31" |
| 8 | 05'08" | 00:44'39" |
| 9 | 05'28" | 00:50'07" |
| 10 | 05'08" | 00:55'15" |
| 11 | 05'00" | 01:00'15" |
| 12 | 05'12" | 01:05'27" |
| 13 | 07'08" | 01:12'35" |
| 14 | 06'40" | 01:19'15" |
| 14.0 | 62'29" | 01:20'15" |
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