5.0 km | 00:23:38 | 04:43/km日期: 2023-07-10 22:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'34" / 04'27" / 04'59" / 04'02" / 05'35" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'33") | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.36 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1976.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'27" | 00:09'01" |
| 3 | 04'59" | 00:14'00" |
| 4 | 04'02" | 00:18'02" |
| 5 | 05'35" | 00:23'37" |
| 5.0 | 08'39" | 00:23'39" |
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