鄭信生 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭信生新竹
ID 9173

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14.5 km | 01:43:52 | 07:08/km

日期: 2013-07-20 14:46 - 總爬升: 152 m - 地點: 苗栗山徑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'41" / 06'55" / 07'47" / 06'24" / 06'41" / 07'28" / 06'45" / 06'04" / 07'50" / 08'05" / 06'46" / 07'12" / 07'52" / 07'18" / 07'31" /

山徑亂亂跑，真熱真累!

7月累積里程 : 110.53 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 2448.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), ichuan 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'55"	00:13'36"
3	07'47"	00:21'23"
4	06'24"	00:27'47"
5	06'41"	00:34'28"
6	07'28"	00:41'56"
7	06'45"	00:48'41"
8	06'04"	00:54'45"
9	07'50"	01:02'35"
10	08'05"	01:10'40"
11	06'46"	01:17'26"
12	07'12"	01:24'38"
13	07'52"	01:32'30"
14	07'18"	01:39'48"
14.5	07'30"	01:43'52"

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