林建宏 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

林建宏高雄
ID 59797

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:09:47 | 06:28/km

日期: 2016-02-25 13:52 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 07'37" / 06'14" / 05'58" / 06'57" / 06'49" / 05'28" / 05'27" / 06'08" / 06'06" / 06'02" / 06'20" / 07'01" / 05'55" / 05'38" / 06'45" / 06'34" / 06'37" / 06'24" / 07'11" / 07'09" / 27'21" /

2月累積里程 : 492.43 km

ASICS 亞瑟士路跑鞋型號累積 : 1546.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Emily佳憓, 習慣就好和其他 9 人說推

·

David Huang 讚啦！

2016-02-25 17:53 ·

林建宏謝謝輝哥啦

2016-02-25 18:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'14"	00:13'51"
3	05'58"	00:19'49"
4	06'57"	00:26'46"
5	06'49"	00:33'35"
6	05'28"	00:39'03"
7	05'27"	00:44'30"
8	06'08"	00:50'38"
9	06'06"	00:56'44"
10	06'02"	01:02'46"
11	06'20"	01:09'06"
12	07'01"	01:16'07"
13	05'55"	01:22'02"
14	05'38"	01:27'40"
15	06'45"	01:34'25"
16	06'34"	01:40'59"
17	06'37"	01:47'36"
18	06'24"	01:54'00"
19	07'11"	02:01'11"
20	07'09"	02:08'20"
20.1	27'09"	02:09'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km