5.4 km | 00:42:19 | 07:50/km日期: 2023-07-13 18:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 07'32" / 08'39" / 07'49" / 07'52" / 07'34" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'48" (+01'15") | 402 / 5402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
246.56 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'39" | 00:16'11" |
| 3 | 07'49" | 00:24'00" |
| 4 | 07'52" | 00:31'52" |
| 5 | 07'34" | 00:39'26" |
| 5.4 | 08'49" | 00:42'59" |
留言 
