4.5 km | 03:09:33 | 42:31/km日期: 2023-05-08 06:06 - 總爬升: 543 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 39'26" / 32'26" / 43'44" / 55'15" / 40'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'26" (+07'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 43'44" (+11'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 55'14" (+22'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'46" (+08'21") | 457 / 4457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'26" | 00:39'26" |
| 2 | 32'26" | 01:11'52" |
| 3 | 43'44" | 01:55'36" |
| 4 | 55'15" | 02:50'51" |
| 4.5 | 40'53" | 03:09'33" |
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