4.1 km | 00:24:51 | 06:04/km日期: 2023-07-13 20:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 04'43" / 06'02" / 06'15" / 07'12" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+02'19") | 116 / 116 |
| 2 | | 03'33" | 283 / 399 |
| 3 | | 05'42" (+02'09") | 176 / 576 |
| 4 | | 03'55" (+00'22") | 256 / 833 |
| 5 | | 05'45" (+02'12") | 188 / 1021 |
| 6 | | 03'50" (+00'17") | 284 / 1306 |
| 7 | | 09'33" (+06'00") | 329 / 1635 |
| 8 | | 03'52" (+00'19") | 263 / 1898 |
| 9 | | 05'57" (+02'24") | 170 / 2068 |
| 10 | | 03'44" (+00'11") | 266 / 2335 |
| 11 | | 10'22" (+06'49") | 296 / 2632 |
| 12 | | 03'36" (+00'03") | 277 / 2910 |
| 13 | | 11'13" (+07'40") | 310 / 3220 |
| 14 | | 04'13" (+00'40") | 235 / 3456 |
| 15 | | 12'10" (+08'37") | 101 / 3558 |
| 16 | | 03'45" (+00'12") | 263 / 3822 |
| 17 | | 10'30" (+06'57") | 93 / 3915 |
| 18 | | 05'55" (+02'22") | 170 / 4086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.86 km 
nike zoom fly 4 累積 :
608.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 06'02" | 00:10'45" |
| 3 | 06'15" | 00:17'00" |
| 4 | 07'12" | 00:24'12" |
| 4.1 | 07'31" | 00:24'51" |
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