曾立中 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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26.0 km | 03:04:49 | 07:06/km

日期: 2016-02-14 08:28 - 總爬升: 657 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2230 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'06" / 06'44" / 08'22" / 09'51" / 09'53" / 07'39" / 08'32" / 07'47" / 07'14" / 05'36" / 05'46" / 06'25" / 05'43" / 06'25" / 08'21" / 06'57" / 07'42" / 08'13" / 06'19" / 05'55" / 05'38" / 08'19" / 05'55" / 06'09" / 06'01" / 07'26" /

健行

2月累積里程 : 44.02 km

DIADORA DAMR9213(5) 累積 : 737.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

衝浪小子-RUN希望, 阿部俊-RUN希望和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'44"	00:12'50"
3	08'22"	00:21'12"
4	09'51"	00:31'03"
5	09'53"	00:40'56"
6	07'39"	00:48'35"
7	08'32"	00:57'07"
8	07'47"	01:04'54"
9	07'14"	01:12'08"
10	05'36"	01:17'44"
11	05'46"	01:23'30"
12	06'25"	01:29'55"
13	05'43"	01:35'38"
14	06'25"	01:42'03"
15	08'21"	01:50'24"
16	06'57"	01:57'21"
17	07'42"	02:05'03"
18	08'13"	02:13'16"
19	06'19"	02:19'35"
20	05'55"	02:25'30"
21	05'38"	02:31'08"
22	08'19"	02:39'27"
23	05'55"	02:45'22"
24	06'09"	02:51'31"
25	06'01"	02:57'32"
26.0	07'26"	03:04'49"

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朋友動態

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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1.0 km | 00:11:51 | 11:39/km

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8.2 km | 01:01:53 | 07:33/km

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20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

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4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

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12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

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11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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