2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

彰化
ID 8921

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單車 (1)

Giant
已使用了 10 年 5 個月 16 天
共騎了 2169.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:10:29

半馬 : 01:54:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18998.3 km |

2641.0 km
2024 年 :

1307.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	50.2	0.0
Oct	134.5	0.0
Sep	121.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	116.5	0.0
Jun	120.5	0.0

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群組 (1)

秀水馬幫

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里程碑 (229)

2024/04/05 恭喜獲得 16500 推
2022/09/10 恭喜獲得 16000 推
2021/07/20 恭喜獲得 15500 推
2020/12/20 恭喜獲得 15000 推
2020/04/02 恭喜獲得 14500 推
2019/09/27 恭喜獲得 14000 推
2019/06/13 恭喜獲得 13500 推
2019/04/05 恭喜獲得 13000 推
2019/03/03 恭喜獲得 800 留言數
2019/01/15 恭喜獲得 12500 推

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15.1 km | 01:18:30 | 05:12/km

日期: 2016-02-27 17:10 - 地點: 附近國小 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'38" / 05'13" / 05'11" / 05'11" / 05'12" / 05'17" / 05'22" / 05'16" / 05'48" / 05'21" / 05'12" / 05'20" / 05'40" / 05'25" / 35'25" /

休假第一天;今天剛跑起來還滿痛苦的,後來遇到鐵雄在加碼3KM就跑起來很輕鬆...跑步阿還是能和跑友一起比較好...感謝鐵雄熱情相助...

2月累積里程 : 216.56 km

Y拖-小綠第一代累積 : 1964.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

正文, Kung 和其他 5 人說推

·

David 晚上好!週末運動愉快^_^

2016-02-27 19:04 ·

1 個人推

David,安...

2016-02-27 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'13"	00:10'51"
3	05'11"	00:16'02"
4	05'11"	00:21'13"
5	05'12"	00:26'25"
6	05'17"	00:31'42"
7	05'22"	00:37'04"
8	05'16"	00:42'20"
9	05'48"	00:48'08"
10	05'21"	00:53'29"
11	05'12"	00:58'41"
12	05'20"	01:04'01"
13	05'40"	01:09'41"
14	05'25"	01:15'06"
15.1	03'06"	01:18'30"

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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