5.3 km | 00:39:47 | 07:28/km日期: 2016-02-09 07:32 - 平均心率: 108 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5746 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 85%
Pace: 07'41" / 08'26" / 06'35" / 06'40" / 06'20" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'23") | 1003 / 1003 | 143 / 90 |
2 | | 08'25" (+02'09") | 1001 / 2004 | 120 / 98 |
3 | | 06'38" (+00'22") | 1005 / 3010 | 185 / 81 |
4 | | 06'38" (+00'22") | 989 / 3999 | 181 / 83 |
5 | | 06'16" | 1008 / 5007 | 179 / 88 |
6 | | 12'47" (+06'31") | 319 / 5327 | 13 / 570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.48 km ![](images/shoe.png)
Kalenji KIPRUN COMP 累積 :
2893.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'26" | 00:16'07" |
3 | 06'35" | 00:22'42" |
4 | 06'40" | 00:29'22" |
5 | 06'20" | 00:35'42" |
5.3 | 12'28" | 00:39'47" |