鍾政凱 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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2.4 km | 00:10:44 | 04:33/km

日期: 2016-03-01 17:40 - 地點: 屏師 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 04'40" / 04'28" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'56"

(01'56")

04'43" (+00'17")

409 / 409

2

01'56"

(03'52")

04'53" (+00'27")

395 / 804

3

01'52"

(05'44")

04'34" (+00'08")

408 / 1212

4

01'44"

(07'28")

04'26"

390 / 1601

5

01'48"

(09'16")

04'30" (+00'04")

399 / 2001

6

01'39"

(10'55")

04'46" (+00'20")

346 / 2347

第八道輕鬆跑熱身5圈
平均心跳120

3月累積里程 : 371.49 km

Adidas Takumi sen 2 m 累積 : 1743.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

菜虫, 林建隆和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'28"	00:09'08"
2.3	04'36"	00:10'44"

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