姜林明瑾 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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12.0 km | 00:59:25 | 04:56/km

日期: 2016-02-28 09:04 - 地點: 瑞祥高中 - 天氣: 會熱了 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 11384 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'10" / 04'46" / 04'37" / 04'48" / 04'59" / 04'53" / 05'08" / 05'05" / 04'49" / 04'55" / 04'58" / 05'03" / 07'46" /

2月累積里程 : 138.71 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 阿拖銘和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

柯明昌距離速度都漂亮(^ω^)

2016-02-28 21:10 ·

阿拖銘小嫻好認真!!!

2016-03-01 06:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'46"	00:09'56"
3	04'37"	00:14'33"
4	04'48"	00:19'21"
5	04'59"	00:24'20"
6	04'53"	00:29'13"
7	05'08"	00:34'21"
8	05'05"	00:39'26"
9	04'49"	00:44'15"
10	04'55"	00:49'10"
11	04'58"	00:54'08"
12	05'03"	00:59'11"
12.0	08'40"	00:59'25"

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