楊素綾 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊素綾台中
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3.6 km | 01:30:58 | 25:01/km

日期: 2016-02-29 08:43 - 總爬升: 189 m - 地點: 新田步道 - 天氣: 晴又冷 - 卡路里: 138 Cal - 總步數: 758 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 479 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 23'12" / 27'34" / 26'07" / 22'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'15"

(23'15")

23'11"

1002 / 1002

2 / 1927

2

27'31"

(50'46")

27'30" (+04'19")

1000 / 2002

11 / 318

3

26'09"

(01:16'55")

26'08" (+02'57")

1000 / 3002

10 / 354

4

14'03"

(01:30'58")

22'08"

634 / 3637

7 / 576

2月累積里程 : 62.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李明書, 老闆娘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'12"	00:23'12"
2	27'34"	00:50'46"
3	26'07"	01:16'53"
3.6	22'11"	01:30'58"

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