樺 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

樺南投
ID 13922

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4.2 km | 00:18:33 | 04:27/km

日期: 2016-03-01 20:48 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 3298 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 04'20" / 04'29" / 04'40" / 04'24" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'20"

(04'20")

04'19"

1002 / 1002

167 / 137

2

04'29"

(08'49")

04'27" (+00'08")

1006 / 2008

171 / 131

3

04'43"

(13'32")

04'40" (+00'21")

1009 / 3017

184 / 116

4

04'23"

(17'55")

04'21" (+00'02")

1005 / 4023

187 / 122

5

00'38"

(18'33")

03'48"

166 / 4189

172 / 152

新鞋試跑

3月累積里程 : 203.70 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 157.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, 陳秀珠和其他 27 人說推

·

昭昇讚拉。運動愉快。

2016-03-02 12:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'29"	00:08'49"
3	04'40"	00:13'29"
4	04'24"	00:17'53"
4.2	04'00"	00:18'33"

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