Lianghung Chou 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
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半馬 | 02:18:29 | 06:33/km | 第7半馬

第2屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2016-02-27
成績	02:18:29
總名次	119 / 545
分組名次	22 / 103
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44" (+01'29")

01:04'28" (+00'36")

10 km

(01:04'28")

00:33'44" (+04'29")

15 km

(01:39'05")

00:34'37" (+05'22")

01:03'52"

20 km

(02:08'20")

00:29'15"

Finish

(02:18:29)

日期: 2016-02-27 07:15 - 總爬升: 412 m - 地點: 大湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

台中

Lianghung Chou

Chueh Ta Wei 說推

·

真是難跑的一場賽事...瞬間高低落差大

賽前宣言: 我選擇是半馬...這場是山路馬!!!

2月累積里程 : 73.98 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 387.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Wright Yen 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	06'20"	00:18'20"
4	06'04"	00:24'24"
5	06'20"	00:30'44"
6	06'08"	00:36'52"
7	06'28"	00:43'20"
8	06'04"	00:49'24"
9	06'52"	00:56'16"
10	08'12"	01:04'28"
11	11'44"	01:16'12"
12	06'16"	01:22'28"
13	05'36"	01:28'04"
14	05'24"	01:33'28"
15	05'37"	01:39'05"
16	05'35"	01:44'40"
17	06'00"	01:50'40"
18	05'44"	01:56'24"
19	05'44"	02:02'08"
20	06'12"	02:08'20"
21	06'56"	02:15'16"
21.5	06'36"	02:18'32"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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