宅宅男🏠 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

宅宅男🏠 台東
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21.1 km | 01:57:49 | 05:34/km

日期: 2016-03-04 19:38 - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'35" / 05'24" / 05'23" / 05'34" / 05'29" / 05'24" / 05'32" / 05'34" / 05'46" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'22" / 05'32" / 05'53" / 05'38" / 05'34" / 05'52" / 05'50" / 04'06" /

今晚的半馬特別累，跑著跑著都快睡著，17K後意志力一直在瓦解中。

3月累積里程 : 302.46 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 311.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李同湖, Dennis Guo 和其他 35 人說推

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觀看另 1 則留言

BrianWu 宅男：謝謝你的稱讚啦！不過像你這種無半馬不歡的人才是真實力吧！晚安！

2016-03-04 23:33 ·

1 個人推

Liu 午安好
跑著還能有睡意~說明您不痛不癢的跑，實力還沒發揮出來( • ̀ω•́ )✧!!
快樂假期運動愉快(*˘︶˘*).。.:*♡

2016-03-05 12:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'24"	00:11'59"
3	05'23"	00:17'22"
4	05'34"	00:22'56"
5	05'29"	00:28'25"
6	05'24"	00:33'49"
7	05'32"	00:39'21"
8	05'34"	00:44'55"
9	05'46"	00:50'41"
10	05'24"	00:56'05"
11	05'25"	01:01'30"
12	05'23"	01:06'53"
13	05'23"	01:12'16"
14	05'20"	01:17'36"
15	05'22"	01:22'58"
16	05'32"	01:28'30"
17	05'53"	01:34'23"
18	05'38"	01:40'01"
19	05'34"	01:45'35"
20	05'52"	01:51'27"
21	05'50"	01:57'17"
21.1	05'10"	01:57'49"

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