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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
59.6 km
|
02:31:35
|
23.6 km/h
日期:
2016-03-04 13:24
-
總爬升:
694 m
-
卡路里:
1795 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
35%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'22"
(02'22")
25.71 (-23.60)
1009 / 1009
2
02'14"
(04'36")
27.27 (-22.04)
1012 / 2021
3
02'12"
(06'48")
27.69 (-21.62)
1013 / 3035
4
02'16"
(09'04")
26.67 (-22.65)
1006 / 4042
5
02'18"
(11'22")
26.28 (-23.04)
1002 / 5044
展開計圈分析
6
02'14"
(13'36")
27.07 (-22.25)
1006 / 6050
7
02'00"
(15'36")
30.25 (-19.06)
1005 / 7056
8
02'19"
(17'55")
26.28 (-23.04)
1009 / 8066
9
02'26"
(20'21")
25.00 (-24.32)
1008 / 9074
10
02'08"
(22'29")
28.35 (-20.97)
1006 / 10080
11
02'03"
(24'32")
29.75 (-19.56)
1013 / 11094
12
02'34"
(27'06")
23.68 (-25.63)
1008 / 12102
13
03'41"
(30'47")
16.29 (-33.03)
1000 / 13102
14
05'40"
(36'27")
10.68 (-38.63)
1007 / 14109
15
05'24"
(41'51")
11.21 (-38.10)
1006 / 15116
16
05'03"
(46'54")
11.92 (-37.39)
1002 / 16119
17
03'02"
(49'56")
20.00 (-29.32)
1008 / 17127
18
01'58"
(51'54")
31.03 (-18.28)
1010 / 18138
19
01'15"
(53'09")
48.65 (-0.67)
1006 / 19144
20
01'14"
(54'23")
49.32
1002 / 20147
21
01'22"
(55'45")
44.44 (-4.87)
1006 / 21153
22
02'28"
(58'13")
24.66 (-24.66)
1011 / 22165
23
02'18"
(01:00'31")
26.28 (-23.04)
1006 / 23171
24
02'03"
(01:02'34")
29.51 (-19.81)
1004 / 24176
25
02'20"
(01:04'54")
26.09 (-23.23)
1010 / 25186
26
03'09"
(01:08'03")
19.15 (-30.17)
1001 / 26188
27
01'18"
(01:09'21")
46.75 (-2.56)
1006 / 27194
28
03'31"
(01:12'52")
17.22 (-32.09)
1006 / 28201
29
02'32"
(01:15'24")
23.84 (-25.47)
1003 / 29205
30
01'51"
(01:17'15")
32.73 (-16.59)
1006 / 30212
31
02'26"
(01:19'41")
25.00 (-24.32)
1012 / 31224
32
02'39"
(01:22'20")
22.78 (-26.53)
1003 / 32228
33
02'59"
(01:25'19")
20.34 (-28.98)
1008 / 33236
34
02'02"
(01:27'21")
29.75 (-19.56)
1007 / 34244
35
02'04"
(01:29'25")
29.51 (-19.81)
1009 / 35254
36
02'07"
(01:31'32")
28.80 (-20.52)
1013 / 36267
37
01'59"
(01:33'31")
31.03 (-18.28)
1017 / 37285
38
02'06"
(01:35'37")
28.80 (-20.52)
1004 / 38289
39
02'05"
(01:37'42")
29.27 (-20.05)
1010 / 39300
40
02'23"
(01:40'05")
25.53 (-23.78)
1008 / 40308
41
01'54"
(01:41'59")
31.86 (-17.46)
1006 / 41314
42
01'48"
(01:43'47")
33.64 (-15.67)
1001 / 42316
43
01'52"
(01:45'39")
32.43 (-16.88)
1008 / 43325
44
02'28"
(01:48'07")
24.66 (-24.66)
1009 / 44335
45
05'23"
(01:53'30")
23.23 (-26.09)
2076 / 46411
46
02'41"
(01:56'11")
22.64 (-26.67)
1008 / 47419
47
02'49"
(01:59'00")
21.69 (-27.63)
1014 / 48433
48
03'33"
(02:02'33")
16.98 (-32.33)
1004 / 49437
49
02'41"
(02:05'14")
22.64 (-26.67)
1011 / 50448
50
02'29"
(02:07'43")
24.49 (-24.83)
1008 / 51457
51
02'24"
(02:10'07")
25.17 (-24.14)
1006 / 52464
52
02'56"
(02:13'03")
20.81 (-28.51)
1011 / 53476
53
01'58"
(02:15'01")
30.77 (-18.55)
1001 / 54477
54
02'31"
(02:17'32")
24.16 (-25.15)
1012 / 55489
55
03'50"
(02:21'22")
15.79 (-33.53)
1008 / 56498
56
03'39"
(02:25'01")
16.67 (-32.65)
1010 / 57508
57
02'45"
(02:27'46")
21.95 (-27.36)
1000 / 58509
58
01'35"
(02:29'21")
21.05 (-28.26)
552 / 59062
3月累積里程 :
183.85 km
giant defy c3
MW Watch 上傳
| 8 years ago
顏俊堅
,
簡多多
和其他
100
人說推
·
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觀看另 5 則留言
David
士弘兄 小週末愉快~午安好心情^_^
2016-03-04 16:14 ·
2
個人推
黃亘志
士弘哥 晚上好～運動愉快^_^
2016-03-04 19:16 ·
2
個人推
陳榮興
晚安…運動愉快
2016-03-04 20:05 ·
2
個人推
Kung
上坡均速24 再加碼，有告勇！
2016-03-04 20:33 ·
2
個人推
翁金俊
士弘兄晚上好，運動愉快
2016-03-04 21:01 ·
2
個人推
李成國
士弘兄早安， 週末愉快！
2016-03-05 08:10 ·
2
個人推
Michael
假期順心,運動愉快.
2016-03-05 22:52 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
41.0 %
2
26.1
1.7 %
3
26.9
2.3 %
4
27.3
3.6 %
5
26.1
2.4 %
6
26.1
2.1 %
7
27.3
2.8 %
8
30.0
8.0 %
9
25.9
2.0 %
10
24.7
2.0 %
11
28.6
1.8 %
12
29.3
2.3 %
13
23.1
3.8 %
14
14.9
3.7 %
15
10.9
8.1 %
16
11.1
7.0 %
17
11.8
9.6 %
18
21.3
5.0 %
19
31.6
-4.8 %
20
47.4
-5.1 %
21
48.6
-3.8 %
22
42.4
-6.0 %
23
24.0
1.7 %
24
26.5
2.8 %
25
28.8
2.8 %
26
25.7
-2.9 %
27
19.6
4.2 %
28
44.4
-5.8 %
29
16.7
3.3 %
30
24.7
2.3 %
31
31.9
-1.4 %
32
24.7
2.5 %
33
22.2
3.8 %
34
20.8
-4.2 %
35
29.3
-2.2 %
36
29.0
-1.9 %
37
28.3
1.8 %
38
30.8
-2.9 %
39
28.1
-1.4 %
40
28.3
-0.9 %
41
26.3
-2.1 %
42
31.0
-1.9 %
43
33.6
-2.1 %
44
32.4
-2.6 %
45
24.0
-1.4 %
46
11.3
2.0 %
47
3600.0
103.0 %
48
22.5
-2.0 %
49
21.3
2.2 %
50
16.7
3.2 %
51
22.6
-3.4 %
52
24.2
-1.7 %
53
25.0
-2.2 %
54
20.6
-2.8 %
55
30.8
-5.2 %
56
23.8
-1.1 %
57
15.8
-1.6 %
58
16.4
5.8 %
59
21.4
2.0 %
59.6
21.0
-61.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
|
06:29/km
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