Shui Shing Tommy Wong 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

15.5 km | 01:33:08 | 05:59/km

日期: 2016-03-03 20:21 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 06'23" / 05'58" / 05'54" / 05'23" / 05'37" / 16'11" / 04'56" / 06'10" / 05'39" / 05'41" / 03'18" / 04'13" / 04'50" / 05'10" / 04'59" / 05'14" /

3月累積里程 : 227.55 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

vicochu, choileung 和其他 16 人說推

·

WOO Lap Yee 為100做好準備

2016-03-03 22:28 ·

Shui Shing Tommy Wong fun jog姐！

2016-03-03 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'58"	00:12'21"
3	05'54"	00:18'15"
4	05'23"	00:23'38"
5	05'37"	00:29'15"
6	16'11"	00:45'26"
7	04'56"	00:50'22"
8	06'10"	00:56'32"
9	05'39"	01:02'11"
10	05'41"	01:07'52"
11	03'18"	01:11'10"
12	04'13"	01:15'23"
13	04'50"	01:20'13"
14	05'10"	01:25'23"
15	04'59"	01:30'22"
15.5	05'14"	01:33'08"

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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