13.1 km | 01:26:36 | 06:38/km日期: 2016-03-03 16:50 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 06'36" / 06'36" / 06'17" / 06'31" / 06'06" / 06'26" / 06'47" / 06'25" / 06'34" / 07'34" / 06'29" / 06'53" / 07'05" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 06'46" (+00'21") | 6000 / 12000 |
| 3 | | 07'00" (+00'35") | 1051 / 13051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 289.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'36" | 00:13'12" |
| 3 | 06'17" | 00:19'29" |
| 4 | 06'31" | 00:26'00" |
| 5 | 06'06" | 00:32'06" |
| 6 | 06'26" | 00:38'32" |
| 7 | 06'47" | 00:45'19" |
| 8 | 06'25" | 00:51'44" |
| 9 | 06'34" | 00:58'18" |
| 10 | 07'34" | 01:05'52" |
| 11 | 06'29" | 01:12'21" |
| 12 | 06'53" | 01:19'14" |
| 13 | 07'05" | 01:26'19" |
| 13.1 | 05'30" | 01:26'36" |
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