山豬Lee 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

山豬Lee 宜蘭
ID 3577

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5.8 km | 00:51:54 | 08:56/km

日期: 2016-03-05 10:49 - 地點: 宜蘭員山公園到圳頭來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 08'30" / 06'29" / 09'06" / 10'45" / 08'12" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'29" (+02'01")

992 / 992

2

06'28"

(14'54")

06'28"

999 / 1991

3

09'03"

(23'57")

09'01" (+02'33")

1002 / 2994

4

10'43"

(34'40")

10'45" (+04'17")

996 / 3990

5

08'16"

(42'56")

08'12" (+01'44")

1008 / 4998

6

08'58"

(51'54")

11'11" (+04'43")

800 / 5799

今天老婆陪健跑12km感覺不錯!

3月累積里程 : 53.20 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 469.9 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'29"	00:14'59"
3	09'06"	00:24'05"
4	10'45"	00:34'50"
5	08'12"	00:43'02"
5.8	11'05"	00:51'54"

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