7.0 km | 00:39:24 | 05:37/km日期: 2016-03-04 18:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 7022 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'41" / 06'07" / 05'36" / 05'26" / 05'01" / 04'47" / 05'41" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'54") | 410 / 410 | 176 / 85 |
| 2 | | 06'18" (+01'33") | 414 / 825 | 180 / 88 |
| 3 | | 06'35" (+01'50") | 420 / 1245 | 166 / 91 |
| 4 | | 06'38" (+01'53") | 418 / 1664 | 163 / 92 |
| 5 | | 05'36" (+00'51") | 430 / 2094 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'43" (+00'58") | 425 / 2519 | 182 / 95 |
| 7 | | 05'31" (+00'46") | 425 / 2945 | 184 / 98 |
| 8 | | 05'24" (+00'39") | 422 / 3368 | 184 / 100 |
| 9 | | 05'26" (+00'41") | 419 / 3787 | 183 / 99 |
| 10 | | 07'46" (+03'01") | 38 / 3825 | 176 / 72 |
| 11 | | 05'06" (+00'21") | 446 / 4272 | 183 / 106 |
| 12 | | 05'01" (+00'16") | 447 / 4720 | 184 / 107 |
| 13 | | 04'48" (+00'03") | 457 / 5178 | 185 / 111 |
| 14 | | 04'45" | 455 / 5633 | 186 / 112 |
| 15 | | 04'53" (+00'08") | 446 / 6080 | 183 / 111 |
| 16 | | 04'56" (+00'11") | 445 / 6526 | 185 / 108 |
| 17 | | 06'33" (+01'48") | 457 / 6983 | 154 / 98 |
| 18 | | 05'12" (+00'27") | 28 / 7012 | 153 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.88 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'07" | 00:12'48" |
| 3 | 05'36" | 00:18'24" |
| 4 | 05'26" | 00:23'50" |
| 5 | 05'01" | 00:28'51" |
| 6 | 04'47" | 00:33'38" |
| 7 | 05'41" | 00:39'19" |
| 7.0 | 06'18" | 00:39'24" |
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