10.0 km | 01:00:01 | 05:58/km日期: 2013-07-23 19:57 - 地點: 愛河之心團練 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'39" / 05'58" / 06'18" / 05'47" / 05'32" / 05'42" / 04'38" / 05'46" / 05'50" / 05'45" / 63'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'58") | 995 / 995 |
| 2 | | 05'58" (+01'19") | 1008 / 2004 |
| 3 | | 06'20" (+01'41") | 1005 / 3009 |
| 4 | | 05'43" (+01'04") | 1009 / 4018 |
| 5 | | 05'33" (+00'54") | 1008 / 5027 |
| 6 | | 05'39" (+01'00") | 1006 / 6033 |
| 7 | | 04'39" | 1007 / 7040 |
| 8 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 8041 |
| 9 | | 05'50" (+01'11") | 1006 / 9047 |
| 10 | | 05'47" (+01'08") | 1004 / 10051 |
| 11 | | 22'22" (+17'43") | 34 / 10086 |
團練 很多新人但是都很厲害
前面就被人家開不見和小松討論田中事情
大家手腳都很快
後面穩穩回來 有跟黑柯後來跑一下發覺跟不上
現階段就慢慢調整就好
大感謝強哥
其實跑步就像是現階段的人生價值觀吧
套一句N大說在星光馬和miss n討論到跑馬觀點到吵起來
其實沒有誰對誰錯 只是有些人選擇大了些
當下所做出的抉擇罷了
7月累積里程 : 208.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'58" | 00:12'37" |
| 3 | 06'18" | 00:18'55" |
| 4 | 05'47" | 00:24'42" |
| 5 | 05'32" | 00:30'14" |
| 6 | 05'42" | 00:35'56" |
| 7 | 04'38" | 00:40'34" |
| 8 | 05'46" | 00:46'20" |
| 9 | 05'50" | 00:52'10" |
| 10 | 05'45" | 00:57'55" |
| 10.0 | 63'38" | 01:00'01" |
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