黃仲彥 2013/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃仲彥桃園
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12.5 km | 01:33:36 | 07:29/km

日期: 2013-07-22 17:30 - 地點: 古坑 - 天氣: 舒適不悶熱 - 卡路里: 773 Cal

桃園

黃仲彥

爬升200m

·

桃園

黃仲彥

山峰國小

·

下班後來跑個小山路,從古坑往山峰國小跑去
古坑國小->山峰國小 45:55.2
山峰國小->古坑國小 47:41.0 (01:33:36.2)
赤腳下坡反而跑的比較慢ㄟ ~"~

今天設定為慢慢跑排乳酸
結果跑完還是很酸,連左腳也起水泡了~噗嗤XD

7月累積里程 : 102.40 km

赤足累積 : 1793.5 km

手動上傳 | 11 years ago

Michael Lin, min-chung 和其他 9 人說推

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