卓小凱 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

卓小凱高雄
ID 105062

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6.6 km | 00:34:06 | 05:09/km

日期: 2016-03-05 06:37 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'12" / 05'00" / 04'52" / 04'38" /

原本想來個小爬坡半馬，但老婆說八點要出門，只好匆匆快跑一圈…

3月累積里程 : 106.75 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 418.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Good Speed, 郭柴蛋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'28"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'00"	00:26'24"
6	04'52"	00:31'16"
6.6	04'38"	00:34'06"

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