志強.Tseng 2016/03/07 訓練日誌

志強.Tseng 高雄
ID 179067

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志強.Tseng

10.6 km | 01:01:29 | 05:46/km

日期: 2016-03-07 05:42 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 05'48" / 06'00" / 06'12" / 06'49" / 05'07" / 06'53" / 05'33" / 04'36" / 05'40" / 05'31" / 05'12" /

3月累積里程 : 200.97 km

Android - htc HTC_D310n 上傳 | 8 years ago

旅人, 吳念祖和其他 48 人說推

留言

Frank H. 志強兄早安，跑步愉快

2016-03-07 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'00"	00:11'48"
3	06'12"	00:18'00"
4	06'49"	00:24'49"
5	05'07"	00:29'56"
6	06'53"	00:36'49"
7	05'33"	00:42'22"
8	04'36"	00:46'58"
9	05'40"	00:52'38"
10	05'31"	00:58'09"
10.6	05'11"	01:01'29"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km