james翰哥 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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5.0 km | 00:25:33 | 05:05/km

日期: 2016-03-07 19:40 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 4302 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'03" / 05'04" / 05'06" / 05'15" / 05'00" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'01" (+00'02")

1005 / 1005

167 / 118

2

05'04"

(10'07")

05'02" (+00'03")

1003 / 2009

167 / 118

3

05'10"

(15'17")

05'06" (+00'07")

1012 / 3021

168 / 116

4

05'11"

(20'28")

05'09" (+00'10")

1005 / 4026

168 / 115

5

05'00"

(25'28")

04'59"

1001 / 5027

169 / 118

3月累積里程 : 75.67 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1064.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Bear, 楊振田和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安…一夜好眠

2016-03-07 22:37 ·

Chinfu 晚安。

2016-03-07 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'04"	00:10'07"
3	05'06"	00:15'13"
4	05'15"	00:20'28"
5	05'00"	00:25'28"
5.0	06'27"	00:25'33"

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