| 好多人的雙溪馬
從起跑到感應門走了4分鐘
出了門到第二個水站前 賽道塞滿 滿滿的跑友
第一次遇到如此這麼瘋狂的狀況
一開始2公里平路
接著近10公里的陡坡
過了石碑 心理安定了一半 接著坡道或有上下
但 長度較短 即便回程 咬著牙 可以度過
順著呼吸的節奏一步步慢慢向前
折返後遇到侯鐵妞
與一些跑友相互打氣
撐過這炙熱的3月櫻花馬
最後手錶成績04小時34分 印象中大會時間04小時38分
感謝NEO讓我搭便車 一路上聽到許多生態與化學的知識 這一趟真的賺到了 3月累積里程 : 219.56 km MW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'08" | 00:08'08" | | 2 | 06'39" | 00:14'47" | | 3 | 07'20" | 00:22'07" | | 4 | 07'29" | 00:29'36" | | 5 | 07'22" | 00:36'58" | | 6 | 06'20" | 00:43'18" | | 7 | 06'54" | 00:50'12" | | 8 | 07'05" | 00:57'17" | | 9 | 06'26" | 01:03'43" | | 10 | 06'41" | 01:10'24" | | 11 | 05'26" | 01:15'50" | | 12 | 05'54" | 01:21'44" | | 13 | 05'40" | 01:27'24" | | 14 | 05'45" | 01:33'09" | | 15 | 05'36" | 01:38'45" | | 16 | 07'14" | 01:45'59" | | 17 | 06'07" | 01:52'06" | | 18 | 06'29" | 01:58'35" | | 19 | 06'04" | 02:04'39" | | 20 | 06'22" | 02:11'01" | | 21 | 06'26" | 02:17'27" | | 22 | 05'44" | 02:23'11" | | 23 | 06'18" | 02:29'29" | | 24 | 06'02" | 02:35'31" | | 25 | 06'58" | 02:42'29" | | 26 | 06'04" | 02:48'33" | | 27 | 05'42" | 02:54'15" | | 28 | 06'32" | 03:00'47" | | 29 | 05'25" | 03:06'12" | | 30 | 06'34" | 03:12'46" | | 31 | 07'14" | 03:20'00" | | 32 | 07'22" | 03:27'22" | | 33 | 06'38" | 03:34'00" | | 34 | 08'36" | 03:42'36" | | 35 | 07'33" | 03:50'09" | | 36 | 05'55" | 03:56'04" | | 37 | 05'24" | 04:01'28" | | 38 | 05'43" | 04:07'11" | | 39 | 06'16" | 04:13'27" | | 40 | 05'16" | 04:18'43" | | 41 | 05'23" | 04:24'06" | | 42 | 05'22" | 04:29'28" | | 42.7 | 06'32" | 04:34'12" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
恭喜完成了初馬
全馬 | 04:34:03 | 06:29/km | 第1馬
基隆
留言 
展開計圈分析
