如雲飛揚 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

如雲飛揚屏東
ID 146145

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10.1 km | 01:22:12 | 08:10/km

日期: 2016-03-08 20:04 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'02" / 08'10" / 09'12" / 09'19" / 09'40" / 10'31" / 10'37" / 09'07" / 126'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'58"

980 / 980

2

08'08"

(15'57")

08'09" (+00'11")

997 / 1978

3

09'20"

(25'17")

09'13" (+01'15")

1010 / 2989

4

09'17"

(34'34")

09'18" (+01'20")

997 / 3986

5

09'41"

(44'15")

09'38" (+01'40")

1004 / 4991

展開計圈分析

屏東

如雲飛揚

·

3月累積里程 : 52.90 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 8 years ago

黃世賢, 施靜宇和其他 18 人說推

·

張慶忠最近很勤練跑哦~祝台東馬順利奪標!

2016-03-10 01:24 ·

1 個人推

如雲飛揚謝謝您唷 ~一起加油^^

2016-03-10 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'10"	00:16'12"
3	09'12"	00:25'24"
4	09'19"	00:34'43"
5	09'40"	00:44'23"
6	10'31"	00:54'54"
7	10'37"	01:05'31"
8	09'07"	01:14'38"
8.8	08'55"	01:22'12"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"