< 上一篇 | 下一篇 > |
![]() 日期: 2016-03-06 05:21 - 總爬升: 302 m - 地點: 大坪頂、鳳山水庫亂跑 - 天氣: 好萌(矇)阿! - 平均心率: 153 - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% Pace: 05'49" / 05'52" / 05'37" / 05'50" / 06'30" / 05'53" / 05'23" / 05'18" / 05'36" / 07'02" / 05'29" / 05'34" / 05'18" / 05'34" / 05'44" / 05'25" / 05'19" / 05'17" / 05'44" / 05'16" / 05'45" / 06'10" / 05'38" / 05'57" / 06'35" / 06'36" / 18'08" / 05'27" / 07'12" / 05'44" / 08'20" /
甚麼時候開始出門運動連盡情呼吸喘息的權利都沒了!出門時是謹慎,第1個小時後變危險等級,第2個小時後... 竟變成極危險!ㄟˇ昏去,害偶大氣都不大敢呼... ㄏㄏ。巧遇港友團練,路過時討了2杯酒水,補充了一下體力;還有,好友高賽今天當陪跑員ㄛ,帥氣指數破表阿!給你100個讚,除了自己會跑,也幫忙想跑,卻無法獨自練跑的視障朋友,帥阿~高賽!26k時也就近到小7休息&喝了罐舒跑!LSD成功,如果不是PM2.5過高,將更完美阿!
3月累積里程 : 250.48 km ![]() TCX 上傳 | 8 years ago · ![]()
|