4.2 km | 00:18:06 | 04:18/km日期: 2016-03-08 07:13 - 平均心率: 52 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 03'39" / 04'32" / 04'31" / 04'23" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 04'32" | 00:08'11" |
3 | 04'31" | 00:12'42" |
4 | 04'23" | 00:17'05" |
4.2 | 05'00" | 00:18'06" |