11.2 km | 01:06:24 | 05:54/km日期: 2016-03-07 05:43 - 地點: 西螺跑三橋 - 平均心率: 144 - 卡路里: 838 Cal - 總步數: 10864 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'17" / 05'53" / 05'47" / 05'55" / 05'56" / 05'59" / 05'54" / 05'57" / 05'53" / 05'48" / 05'36" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 1000 | 163 / 97 |
| 2 | | 05'53" (+00'18") | 1007 / 2007 | 162 / 104 |
| 3 | | 05'42" (+00'07") | 1003 / 3011 | 163 / 107 |
| 4 | | 05'53" (+00'18") | 1004 / 4015 | 163 / 103 |
| 5 | | 05'56" (+00'21") | 1007 / 5023 | 164 / 102 |
| 6 | | 05'56" (+00'21") | 1006 / 6030 | 162 / 103 |
| 7 | | 05'52" (+00'17") | 1005 / 7035 | 163 / 104 |
| 8 | | 05'54" (+00'19") | 1006 / 8041 | 164 / 102 |
| 9 | | 05'50" (+00'15") | 1007 / 9049 | 163 / 104 |
| 10 | | 05'45" (+00'10") | 1007 / 10056 | 165 / 104 |
| 11 | | 05'35" | 1002 / 11059 | 165 / 108 |
| 12 | | 06'05" (+00'30") | 235 / 11294 | 159 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.00 km 
美津濃 J1GC150304 累積 :
1580.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'53" | 00:12'10" |
| 3 | 05'47" | 00:17'57" |
| 4 | 05'55" | 00:23'52" |
| 5 | 05'56" | 00:29'48" |
| 6 | 05'59" | 00:35'47" |
| 7 | 05'54" | 00:41'41" |
| 8 | 05'57" | 00:47'38" |
| 9 | 05'53" | 00:53'31" |
| 10 | 05'48" | 00:59'19" |
| 11 | 05'36" | 01:04'55" |
| 11.2 | 06'18" | 01:06'24" |
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