簡多多 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
ID 156392

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22.1 km | 02:05:35 | 05:41/km

日期: 2016-03-09 17:36 - 地點: 重陽橋下到媽媽嘴來回－Ｏ - 天氣: 雨越下越大 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 06'09" / 06'08" / 05'57" / 05'49" / 05'43" / 05'36" / 07'02" / 05'54" / 05'47" / 05'40" / 05'59" / 05'49" / 05'47" / 05'47" / 05'26" / 05'15" / 05'20" / 04'58" / 05'07" / 05'03" / 05'36" / 05'23" / 05'22" /

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簡多多

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出門就下小雨，望著前方天空微亮應該是好天氣吧！越跑雨越下越大連鬥志也越來越強。一掃前陣子陰霾。長距離訓練完畢，週日蘆竹馬我來了～哈哈哈....,,,,,,,,

3月累積里程 : 260.83 km

Mizuno三重 K1GA150309 累積 : 501.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

簡進新, 許勛閔和其他 180 人說推

·

觀看另 7 則留言

yulin 預祝多多兄蘆竹馬順利！

2016-03-10 20:33 ·

1 個人推

陳節亮午安...週末愉悅!^^

2016-03-11 16:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'08"	00:12'17"
3	05'57"	00:18'14"
4	05'49"	00:24'03"
5	05'43"	00:29'46"
6	05'36"	00:35'22"
7	07'02"	00:42'24"
8	05'54"	00:48'18"
9	05'47"	00:54'05"
10	05'40"	00:59'45"
11	05'59"	01:05'44"
12	05'49"	01:11'33"
13	05'47"	01:17'20"
14	05'47"	01:23'07"
15	05'26"	01:28'33"
16	05'15"	01:33'48"
17	05'20"	01:39'08"
18	04'58"	01:44'06"
19	05'07"	01:49'13"
20	05'03"	01:54'16"
21	05'36"	01:59'52"
22	05'23"	02:05'15"
22.1	05'19"	02:05'35"

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