山豬Lee 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

山豬Lee 宜蘭
ID 3577

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4.4 km | 00:52:01 | 11:53/km

日期: 2016-03-06 18:44 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 11'59" / 11'22" / 11'14" / 12'59" / 11'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'50"

(11'50")

11'50" (+00'43")

999 / 999

2

11'23"

(23'13")

11'29" (+00'22")

990 / 1990

3

11'12"

(34'25")

11'07"

1006 / 2996

4

13'00"

(47'25")

13'00" (+01'53")

999 / 3996

5

04'36"

(52'01")

12'10" (+01'03")

377 / 4374

飯後健走

3月累積里程 : 53.20 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 469.9 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

吉哥, 戚亮亮（Joe) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	11'22"	00:23'21"
3	11'14"	00:34'35"
4	12'59"	00:47'34"
4.4	11'53"	00:52'01"

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