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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    13.7 km | 01:22:28 | 06:01/km
    日期: 2016-03-08 17:51 - 地點: 阿蓮-高鐵站去回 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 86 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
    Pace: 06'16" / 05'34" / 05'53" / 06'33" / 04'33" / 05'51" / 07'38" / 06'22" / 06'20" / 05'31" / 06'35" / 04'55" / 06'38" / 05'32" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 186.74 km mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 1632.3 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    吳念祖, 陳士弘 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    李百信 宗晉兄晚安運動愉快哦～
    2016-03-08 19:42 ·
    楊清富 宗晉，晚上好，跑步愉快！
    2016-03-08 19:44 ·
    翁金俊 宗晉兄晚上好，運動愉快
    2016-03-08 19:45 ·
    林世旭 宗晉兄晚上好，用餐愉快
    2016-03-08 20:03 ·
    習慣就好 宗晉兄運動愉快哦！晚安
    2016-03-08 21:07 ·
    賀少俠 晉大
    晚安
    2016-03-08 21:22 ·
    阿龍 宗晉兄晚安愉快~
    2016-03-08 21:38 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2016-03-08 21:43 ·
    阿興 宗晉兄 晚安！
    2016-03-08 21:50 ·
    品衡(慢慢蛇) 謝兄，晚上好
    2016-03-08 22:26 ·
    David 宗晉兄 晚安安!運動愉快^_^
    2016-03-08 22:26 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚安！運動愉快！
    2016-03-08 22:46 ·
    江明修 宗晉兄
    晚安愉快
    2016-03-08 23:11 ·
    Michael 踩風愉快喔！
    2016-03-09 00:29 ·
    阿德 宗晉兄：早安愉快～
    2016-03-09 09:27 ·
    李成國 宗晉兄午安，運動愉快！
    2016-03-09 13:44 ·
    周大哥(里慢小小灰) 宗晉兄，下午好唷…
    2016-03-09 14:39 ·
    阿達 謝大哥晚安愉快啊~
    2016-03-09 20:19 ·
    自由飛翔 晚安愉快～
    2016-03-09 21:04 ·
    江明修 宗晉兄
    晚安愉快
    2016-03-09 23:10 ·
    阿德 宗晉兄：早安愉快～
    2016-03-10 08:28 ·
    李成國 宗晉兄早安愉快！
    2016-03-10 09:50 ·
    江明修 宗晉兄晚安
    2016-03-10 21:05 ·
    阿達 謝大哥早安，週末愉快啊^^
    2016-03-11 08:15 ·
    阿興 宗晉兄 晚安！
    2016-03-11 20:48 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚安！週末愉快！
    2016-03-11 20:52 ·
    江明修 宗晉兄
    晚安愉快
    2016-03-11 23:31 ·
    江明修 宗晉兄午安
    假日愉快
    2016-03-12 16:47 ·
    … 宗晉兄晚上好哦！
    2016-03-12 20:38 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚安！假日愉快！
    2016-03-12 20:48 ·
    David 宗晉兄。 運動愉快～晚安安！好眠^_^
    2016-03-13 00:30 ·
    … 宗晉兄恭喜漂亮完賽喔!你很棒!
    2016-03-14 08:12 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'34"00:11'50"
    305'53"00:17'43"
    406'33"00:24'16"
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    806'22"00:48'40"
    906'20"00:55'00"
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    1204'55"01:12'01"
    1306'38"01:18'39"
    13.705'32"01:22'28"

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