4.2 km | 00:28:00 | 06:37/km日期: 2016-03-12 19:06 - 平均心率: 102 - 卡路里: 118 Cal
Pace: 07'25" / 05'53" / 05'59" / 06'45" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+02'52") | 229 / 4229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'53" | 00:13'18" |
| 3 | 05'59" | 00:19'17" |
| 4 | 06'45" | 00:26'02" |
| 4.2 | 08'43" | 00:28'02" |
留言 
