Ko-Chih Yen 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ko-Chih Yen 台中
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5.1 km | 00:33:08 | 06:28/km

日期: 2015-11-30 22:19 - 地點: 東英公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'33" / 06'07" / 06'07" / 06'23" / 06'49" / 09'10" /

基本訓練
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跑步散心

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回聲樂團 Echo -- 洗衣機
陳奕迅 -- Let It Out
Mc HotDog -- 好無聊 (Feat. 張震岳)
Mc HotDog -- Intro
Mc HotDog -- 散場之後 SKIT
回聲樂團 Echo -- One Last Chance
陳雷 -- 往事就是我的安慰
曲目 9
回聲樂團 Echo -- 要堅強
陳奕迅 -- 習慣說

11月累積里程 : 31.98 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

志在必行, Gavin Wang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'07"	00:12'40"
3	06'07"	00:18'47"
4	06'23"	00:25'10"
5	06'49"	00:31'59"
5.1	08'58"	00:33'05"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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