10.3 km | 01:05:02 | 06:18/km日期: 2016-03-10 05:25 - 地點: 大橋堤防 - 平均心率: 139 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 10490 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 06'16" / 05'56" / 06'18" / 06'27" / 06'26" / 06'51" / 06'24" / 06'15" / 05'45" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'13") | 1006 / 1006 | 159 / 104 |
| 2 | | 06'12" (+00'28") | 1008 / 2014 | 160 / 100 |
| 3 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 3014 | 162 / 99 |
| 4 | | 06'24" (+00'40") | 1004 / 4019 | 161 / 96 |
| 5 | | 06'26" (+00'42") | 1006 / 5026 | 161 / 95 |
| 6 | | 06'22" (+00'38") | 1006 / 6032 | 161 / 96 |
| 7 | | 06'49" (+01'05") | 1005 / 7037 | 155 / 94 |
| 8 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 8038 | 161 / 97 |
| 9 | | 06'15" (+00'31") | 1002 / 9041 | 162 / 98 |
| 10 | | 05'44" | 1001 / 10042 | 166 / 104 |
| 11 | | 06'13" (+00'29") | 321 / 10364 | 161 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.00 km 
美津濃 J1GC150304 累積 :
1580.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'16" | 00:12'16" |
| 3 | 05'56" | 00:18'12" |
| 4 | 06'18" | 00:24'30" |
| 5 | 06'27" | 00:30'57" |
| 6 | 06'26" | 00:37'23" |
| 7 | 06'51" | 00:44'14" |
| 8 | 06'24" | 00:50'38" |
| 9 | 06'15" | 00:56'53" |
| 10 | 05'45" | 01:02'38" |
| 10.3 | 07'27" | 01:05'02" |
展開計圈分析
留言 
