Ally Hu 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ally Hu 新北市
ID 8641

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:09:50 | 04:59/km

2016 SKECHERS RUN前所未有路跑賽

官方成績
日期	2016-03-13
成績	01:09:50
總名次	108 / 3018
分組名次	13 / 1447
平均速度	04:59/km

日期: 2016-03-13 06:59 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'32"

(09'06")

04'32"

1000 / 2000

3

04'40"

(13'46")

04'40" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'42"

(18'29")

04'42" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'57"

(23'26")

04'57" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Ally Hu

·

前面亂衝
最後上大直橋走了一下，下橋馬上被2個女生刷過…
沒有堅持的結果

3月累積里程 : 263.62 km

asics TARTHER blue 累積 : 1263.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

威諾, Wright Yen 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

王小旺呵呵.....真是有上進心~~
我被刷了也沒特別感覺ㄝ.....呵呵呵......

2016-03-15 23:55 ·

1 個人推

Ally Hu 無感是最高境界啊！！

2016-03-16 03:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'32"	00:09'06"
3	04'41"	00:13'47"
4	04'43"	00:18'30"
5	04'57"	00:23'27"
6	05'03"	00:28'30"
7	05'14"	00:33'44"
8	05'03"	00:38'47"
9	04'57"	00:43'44"
10	05'05"	00:48'49"
11	04'59"	00:53'48"
12	05'02"	00:58'50"
13	05'33"	01:04'23"
14	04'48"	01:09'11"
14.2	04'32"	01:09'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km