迷路的詩 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

迷路的詩桃園
ID 4435

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14.1 km | 00:59:03 | 04:10/km

日期: 2016-03-13 06:59 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 03'55" / 04'01" / 04'02" / 04'12" / 04'03" / 04'14" / 04'17" / 04'13" / 04'16" / 04'13" / 04'12" / 04'12" / 04'25" / 03'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'56"

(29'56")

04'06"

7290 / 7290

2

29'07"

(59'03")

04'12" (+00'06")

6926 / 14216

3月累積里程 : 179.30 km

XT 上傳 | 8 years ago

tien yu , 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'01"	00:07'56"
3	04'02"	00:11'58"
4	04'12"	00:16'10"
5	04'03"	00:20'13"
6	04'14"	00:24'27"
7	04'17"	00:28'44"
8	04'13"	00:32'57"
9	04'16"	00:37'13"
10	04'13"	00:41'26"
11	04'12"	00:45'38"
12	04'12"	00:49'50"
13	04'25"	00:54'15"
14	03'59"	00:58'14"
14.1	05'49"	00:59'03"

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