13.0 km | 01:04:19 | 04:56/km日期: 2016-03-03 15:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 8423 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 154 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 44%
Pace: 05'08" / 04'48" / 04'45" / 04'50" / 04'54" / 04'55" / 04'48" / 04'51" / 04'51" / 04'56" / 05'31" / 04'58" / 04'53" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 1000 | 165 / 118 |
| 2 | | 04'45" | 1008 / 2008 | 126 / 166 |
| 3 | | 04'45" | 1009 / 3018 | 121 / 173 |
| 4 | | 04'48" (+00'03") | 1006 / 4024 | 126 / 165 |
| 5 | | 04'50" (+00'05") | 1002 / 5026 | 135 / 152 |
| 6 | | 04'56" (+00'11") | 1006 / 6033 | 133 / 152 |
| 7 | | 04'46" (+00'01") | 1006 / 7039 | 130 / 160 |
| 8 | | 04'48" (+00'03") | 1007 / 8047 | 130 / 159 |
| 9 | | 04'50" (+00'05") | 1002 / 9049 | 116 / 177 |
| 10 | | 04'53" (+00'08") | 1009 / 10059 | 130 / 157 |
| 11 | | 05'31" (+00'46") | 1000 / 11059 | 120 / 150 |
| 12 | | 04'55" (+00'10") | 1008 / 12067 | 133 / 152 |
| 13 | | 04'50" (+00'05") | 1003 / 13071 | 132 / 156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'48" | 00:09'56" |
| 3 | 04'45" | 00:14'41" |
| 4 | 04'50" | 00:19'31" |
| 5 | 04'54" | 00:24'25" |
| 6 | 04'55" | 00:29'20" |
| 7 | 04'48" | 00:34'08" |
| 8 | 04'51" | 00:38'59" |
| 9 | 04'51" | 00:43'50" |
| 10 | 04'56" | 00:48'46" |
| 11 | 05'31" | 00:54'17" |
| 12 | 04'58" | 00:59'15" |
| 13 | 04'53" | 01:04'08" |
| 13.0 | 05'17" | 01:04'19" |
展開計圈分析
留言 
