10.8 km | 00:54:38 | 05:03/km日期: 2016-03-08 17:54 - 平均心率: 189 - 卡路里: 1030 Cal - 總步數: 6633 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 162 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'12" / 04'52" / 05'06" / 05'00" / 05'07" / 05'02" / 05'12" / 05'03" / 05'03" / 04'59" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'52" (+06'00") | 3 / 3 | 0 / 0 |
| 2 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 1003 | 144 / 133 |
| 3 | | 04'52" | 1009 / 2013 | 105 / 194 |
| 4 | | 05'01" (+00'09") | 1004 / 3017 | 113 / 175 |
| 5 | | 05'00" (+00'08") | 1011 / 4029 | 110 / 180 |
| 6 | | 05'03" (+00'11") | 1007 / 5037 | 115 / 171 |
| 7 | | 05'05" (+00'13") | 1005 / 6042 | 122 / 160 |
| 8 | | 05'03" (+00'11") | 1002 / 7044 | 118 / 166 |
| 9 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 8045 | 127 / 155 |
| 10 | | 05'03" (+00'11") | 1007 / 9053 | 125 / 157 |
| 11 | | 04'57" (+00'05") | 1003 / 10056 | 123 / 162 |
| 12 | | 05'00" (+00'08") | 795 / 10851 | 129 / 154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'52" | 00:10'04" |
| 3 | 05'06" | 00:15'10" |
| 4 | 05'00" | 00:20'10" |
| 5 | 05'07" | 00:25'17" |
| 6 | 05'02" | 00:30'19" |
| 7 | 05'12" | 00:35'31" |
| 8 | 05'03" | 00:40'34" |
| 9 | 05'03" | 00:45'37" |
| 10 | 04'59" | 00:50'36" |
| 10.8 | 05'04" | 00:54'38" |
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