4.0 km | 00:22:40 | 05:38/km日期: 2016-03-09 06:25 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 04'10" / 05'41" / 05'26" / 05'47" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+01'42") | 15 / 4015 |
4k 就好!
發現新玩意>>>潘若迪Funky dance
二年前潘老師的舞蹈陪我渡過無數個下雨的冬天，昨晚再發現新的舞蹈，於是跑了4 K就想肥來牛屁股了，說真的跳了二首就飆汗鐵腿了，跟跑半馬一樣累............
3月累積里程 :
62.22 km 
new balance 男神 累積 :
129.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 05'41" | 00:09'51" |
| 3 | 05'26" | 00:15'17" |
| 4 | 05'47" | 00:21'04" |
| 4.0 | 07'39" | 00:21'11" |
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