Ching Fang Lin 2016/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Fang Lin 高雄
ID 220673

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5.6 km | 00:42:54 | 07:35/km

日期: 2016-03-10 16:04 - 地點: 公園繞到累 - 天氣: 強風微冷 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 7238 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 07'39" / 07'45" / 07'40" / 07'38" / 07'22" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'37" (+00'20")

1002 / 1002

165 / 79

2

07'45"

(15'24")

07'42" (+00'25")

1004 / 2007

168 / 77

3

07'44"

(23'08")

07'40" (+00'23")

1006 / 3014

168 / 77

4

07'38"

(30'46")

07'34" (+00'17")

1008 / 4022

168 / 78

5

07'21"

(38'07")

07'17"

1007 / 5029

171 / 80

6

04'47"

(42'54")

07'23" (+00'06")

646 / 5676

172 / 78

3月累積里程 : 86.17 km

mizuno 型號累積 : 597.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

洪彰鍵, 黃麟勝和其他 52 人說推

·

觀看另 4 則留言

自由飛翔週末愉快～

2016-03-12 18:47 ·

李百信午安用餐愉快哦～
謝謝您鼓勵~

2016-03-13 12:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'45"	00:15'24"
3	07'40"	00:23'04"
4	07'38"	00:30'42"
5	07'22"	00:38'04"
5.6	07'28"	00:42'54"

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