陳正辰 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳正辰桃園
ID 726774

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174.7 km | 06:17:29 | 27.8 km/h

日期: 2023-08-12 06:12 - 總爬升: 618 m - 卡路里: 5420 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

23.53 (-16.03)

5000 / 5000

2

07'35"

(20'21")

39.56

5000 / 10000

3

09'41"

(30'02")

31.03 (-8.53)

5000 / 15000

4

09'51"

(39'53")

30.51 (-9.05)

5000 / 20000

5

09'14"

(49'07")

32.73 (-6.83)

5000 / 25000

展開計圈分析

8月累積里程 : 690.90 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	-0.4 %
2	27.5	1.0 %
3	29.0	1.5 %
4	18.7	-0.8 %
5	27.9	-1.0 %
6	31.3	-4.4 %
7	43.9	-6.3 %
8	45.6	-4.2 %
9	40.9	-2.1 %
10	39.1	-1.3 %
11	40.0	-1.5 %
12	36.4	-1.1 %
13	32.4	-1.0 %
14	24.3	-0.9 %
15	27.1	-0.8 %
16	29.5	-0.7 %
17	32.1	-0.8 %
18	24.3	1.7 %
19	34.3	-0.2 %
20	34.6	-0.1 %
21	34.0	-0.2 %
22	33.3	-0.2 %
23	27.9	2.2 %
24	32.1	-1.3 %
25	36.4	-1.0 %
26	22.0	-0.1 %
27	30.3	1.8 %
28	31.6	-0.6 %
29	32.1	1.0 %
30	34.3	-0.1 %
31	33.0	-0.2 %
32	27.5	-0.4 %
33	33.6	1.5 %
34	32.4	-0.2 %
35	29.3	2.0 %
36	32.4	-0.8 %
37	27.9	-0.2 %
38	29.0	1.6 %
39	22.8	1.0 %
40	32.4	-0.1 %
41	23.4	-0.4 %
42	29.0	1.0 %
43	29.8	-1.3 %
44	31.6	0.0 %
45	32.4	-0.1 %
46	30.8	1.0 %
47	23.8	2.0 %
48	31.0	-0.9 %
49	30.3	1.5 %
50	33.3	1.0 %
51	34.0	-0.6 %
52	32.4	-0.2 %
53	31.3	1.4 %
54	31.6	-0.7 %
55	30.8	-0.1 %
56	30.5	-0.1 %
57	26.1	2.1 %
58	30.0	-1.8 %
59	26.7	1.4 %
60	38.3	-0.3 %
61	35.6	-0.6 %
62	31.6	-0.3 %
63	29.0	2.0 %
64	26.1	-0.8 %
65	26.7	2.0 %
66	21.3	-0.9 %
67	22.0	-0.2 %
68	30.3	-0.7 %
69	29.3	1.0 %
70	28.6	1.6 %
71	30.5	-1.3 %
72	25.7	-0.2 %
73	27.7	0.0 %
74	27.3	1.0 %
75	30.0	1.0 %
76	27.1	-0.1 %
77	26.9	1.5 %
78	25.2	-0.4 %
79	27.3	0.0 %
80	26.7	1.0 %
81	25.2	1.7 %
82	24.7	1.2 %
83	27.5	-0.5 %
84	28.8	-0.4 %
85	3.8	1.0 %
86	10.2	-0.4 %
87	32.1	1.0 %
88	29.3	1.2 %
89	37.5	-0.9 %
90	36.4	1.3 %
91	37.9	-0.5 %
92	37.5	-0.2 %
93	34.3	1.2 %
94	33.6	-0.4 %
95	40.4	-0.1 %
96	36.4	-0.1 %
97	40.0	0.0 %
98	23.2	-0.1 %
99	39.1	-0.2 %
100	35.0	1.6 %
101	33.6	-0.7 %
102	35.6	-0.4 %
103	35.3	-0.2 %
104	27.5	1.0 %
105	19.7	2.0 %
106	38.3	-0.2 %
107	25.2	1.6 %
108	37.9	-0.8 %
109	33.0	-0.2 %
110	11.4	4.0 %
111	600.0	-0.5 %
112	64.3	-0.2 %
113	21.8	1.3 %
114	32.4	-1.9 %
115	25.7	-0.2 %
116	34.0	1.0 %
117	33.6	1.6 %
118	37.5	-0.9 %
119	34.3	-0.4 %
120	32.4	1.2 %
121	33.0	-0.4 %
122	35.3	-0.8 %
123	27.5	1.6 %
124	31.9	-1.0 %
125	32.7	-0.2 %
126	31.6	1.0 %
127	28.6	-0.1 %
128	33.3	-1.0 %
129	33.0	-0.2 %
130	20.6	1.0 %
131	30.3	1.0 %
132	29.3	1.5 %
133	34.3	-0.9 %
134	29.5	1.0 %
135	29.0	1.5 %
136	32.1	-0.7 %
137	33.3	1.3 %
138	33.3	-0.9 %
139	29.0	1.7 %
140	33.6	-0.2 %
141	20.9	-0.4 %
142	21.6	-0.4 %
143	31.6	-0.3 %
144	23.4	1.0 %
145	22.4	-0.4 %
146	22.9	1.6 %
147	3.7	-0.6 %
148	34.6	1.0 %
149	30.5	3.0 %
150	33.0	-1.3 %
151	34.3	-0.1 %
152	30.8	-0.2 %
153	35.0	1.2 %
154	35.6	-0.4 %
155	29.5	1.3 %
156	23.7	1.3 %
157	26.5	1.0 %
158	24.7	1.2 %
159	19.7	1.4 %
160	17.7	1.2 %
161	22.5	1.4 %
162	20.8	1.7 %
163	18.6	1.4 %
164	20.3	2.2 %
165	15.2	4.6 %
166	12.2	6.6 %
167	22.4	3.2 %
168	23.5	1.3 %
169	12.4	1.6 %
170	27.5	1.0 %
171	28.1	-0.4 %
172	10.4	-0.5 %
173	23.2	-0.3 %
174	15.8	1.3 %
174.7	19.7	1.0 %

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