美庭 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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5.0 km | 00:29:43 | 05:55/km

日期: 2016-03-07 20:09 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 5130 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'49" / 06'00" / 05'37" / 05'34" / 05'29" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+01'17")

1002 / 1002

173 / 84

2

06'00"

(12'49")

05'57" (+00'27")

1006 / 2009

174 / 96

3

05'37"

(18'26")

05'36" (+00'06")

1000 / 3009

171 / 103

4

05'34"

(24'00")

05'31" (+00'01")

1007 / 4017

172 / 104

5

05'32"

(29'32")

05'30"

1004 / 5021

174 / 103

3月累積里程 : 80.68 km

NIKE AIR ZOOM VOMERO 10 717441-603(透氣氣墊慢跑鞋/粉紅累積 : 333.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'00"	00:12'49"
3	05'37"	00:18'26"
4	05'34"	00:24'00"
5	05'29"	00:29'29"
5.0	11'03"	00:29'43"

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