Shuo 碩 2023/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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7.4 km | 00:38:16 | 05:08/km

日期: 2023-08-10 18:15 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 05'25" / 04'48" / 04'40" / 04'20" / 05'03" / 04'55" / 06'15" / 06'31" /

下班輕鬆小慢跑~

8月累積里程 : 195.65 km

Asics TARTHEREDGE 3 超變態黃色笑話累積 : 1070.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'48"	00:10'13"
3	04'40"	00:14'53"
4	04'20"	00:19'13"
5	05'03"	00:24'16"
6	04'55"	00:29'11"
7	06'15"	00:35'26"
7.4	06'31"	00:38'16"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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