4.0 km | 00:18:49 | 04:40/km日期: 2016-03-16 05:58 - 平均心率: 90 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 3384 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 04'16" / 04'57" / 04'23" / 05'01" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'15" | 1001 / 1001 | 182 / 128 |
| 2 | | 04'59" (+00'44") | 1002 / 2004 | 177 / 113 |
| 3 | | 04'24" (+00'09") | 1004 / 3008 | 182 / 124 |
| 4 | | 05'01" (+00'46") | 1000 / 4009 | 178 / 111 |
| 5 | | 03'20" | 25 / 4034 | 120 / 250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.01 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'57" | 00:09'13" |
| 3 | 04'23" | 00:13'36" |
| 4 | 05'01" | 00:18'37" |
| 4.0 | 07'59" | 00:18'49" |
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