10.7 km | 01:00:43 | 05:39/km日期: 2023-08-15 19:49 - 地點: 高城埤塘 - 平均心率: 142 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 10548 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 05'32" / 05'36" / 05'37" / 05'32" / 05'31" / 05'22" / 05'21" / 05'17" / 05'13" / 05'18" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 1000 | 172 / 102 |
| 2 | | 05'44" (+00'27") | 1002 / 2003 | 174 / 100 |
| 3 | | 05'40" (+00'23") | 1003 / 3006 | 175 / 100 |
| 4 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 4006 | 175 / 100 |
| 5 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 5007 | 175 / 101 |
| 6 | | 05'28" (+00'11") | 1001 / 6009 | 176 / 103 |
| 7 | | 05'27" (+00'10") | 1002 / 7011 | 176 / 103 |
| 8 | | 05'23" (+00'06") | 1001 / 8013 | 177 / 104 |
| 9 | | 05'17" | 1001 / 9014 | 177 / 106 |
| 10 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 10015 | 177 / 103 |
| 11 | | 07'17" (+02'00") | 718 / 10733 | 151 / 90 |
昨晚沒睡好，所以身體虛虛的，而一樣開場公子陪跑5圈，今公子速度感蠻優，我需提起勁才能跟上，5圈後公子下車返家，留我繼續自主繞圈圈，只是後面埤塘公園口一群青少年抽菸，打壞了跑步興致，只好草草收工回家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
338.68 km 
ASICS TARTHEREDGE 3 藍/黃logo26.5 累積 :
2100.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'36" | 00:11'08" |
| 3 | 05'37" | 00:16'45" |
| 4 | 05'32" | 00:22'17" |
| 5 | 05'31" | 00:27'48" |
| 6 | 05'22" | 00:33'10" |
| 7 | 05'21" | 00:38'31" |
| 8 | 05'17" | 00:43'48" |
| 9 | 05'13" | 00:49'01" |
| 10 | 05'18" | 00:54'19" |
| 10.7 | 08'43" | 01:00'43" |
展開計圈分析
留言 
