楊木欽 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.2 km | 00:33:36 | 06:28/km

日期: 2016-03-16 07:34 - 地點: 嘉義市文化公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5980 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 06'40" / 06'26" / 06'40" / 06'18" / 05'46" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+00'48")

1005 / 1005

176 / 85

2

06'26"

(13'06")

06'24" (+00'35")

1003 / 2008

181 / 85

3

06'43"

(19'49")

06'39" (+00'50")

1008 / 3017

180 / 83

4

06'15"

(26'04")

06'14" (+00'25")

1002 / 4020

178 / 89

5

05'51"

(31'55")

05'49"

1005 / 5025

178 / 96

6

01'41"

(33'36")

08'40" (+02'51")

194 / 5219

153 / 75

動一動

3月累積里程 : 263.62 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

呂豪, Louis 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'26"	00:13'06"
3	06'40"	00:19'46"
4	06'18"	00:26'04"
5	05'46"	00:31'50"
5.2	09'05"	00:33'36"

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